睡眠管理アプリ『Sleep Meister』使ってみた
おはようございます
ちなつです。
さて、『睡眠』についてのお話の続きです。
『Sleep Meister』というアプリを使って自分の眠りについて研究してみました。
結果はこんな感じ🔼
なんとなく正確な気がします笑
でもこの日は「ちょっと頭がぼーっとする感じ」でした。
「睡眠効率96.1％なのになぜ…？」
あくまで予想ですが、これよく見てもらうと22時に寝て、
2時頃に1回覚醒しているんですね。
つまりこの時に目が覚めちゃってます。
そのあと、中くらいまで眠っているということは、「2度寝した」ということですね笑
…はい。合計4度寝してますwwww
そりゃ頭ぼーっとしますよね笑
2度寝の時点でだいぶ浅い眠りしかできてないので、2時に起きてしまうのが
1番よかったということになりますかね。たぶん。
まぁ早く起きすぎても日中眠くなってしまうので、なんとか調整したいですが…。
結果として、私は案外ショートスリーパーなんだな～という発見をしました笑
まだ使って間もないので、これからも試行錯誤していきます♪
ではでは。
